Hành tây, tỏi, hàu, lựu, gừng... cung cấp nguyên liệu cho thân thể sản xuất testosterone, giúp nam giới trung niên tăng cường sinh lý.
thầy thuốc Đoàn Anh Sang, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health, cho biết mãn dục nam hay còn gọi thời kỳ "mãn kinh nam", là tình trạng sụt giảm nồng độ nội tiết tố nam (testosterone) khi nam giới dần bước sang tuổi tứ tuần. Tình trạng này diễn ra lặng thầm, không có triệu chứng điển hình nên nhiều người không quan hoài, đến khi gặp tình trạng chẳng thể hoặc khó cương mới vỡ lẽ.
Theo thầy thuốc Sang, mãn dục nam không phải là bệnh cấp tính, không hiểm tính mệnh nhưng ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe dục tình nam giới. Mãn dục nam thường kéo dài 2-5 năm, nồng độ testosterone sẽ giảm từ từ và các triệu chứng cũng ngày một nặng hơn nếu không điều trị kịp thời.
Giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm dần, không thỏa mãn sau xuất tinh... là những triệu chứng sinh lý thường gặp ở độ tuổi mãn dục nam. Người bị mãn dục nam còn gặp các dấu hiệu khác như tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, ngủ nghê, loãng xương, dễ gãy xương, đau nhức xương khớp không rõ nguyên cớ, giảm sức mạnh và sức bền cơ, lượng mỡ tăng, stress, trầm cảm, lo lắng, khả năng nhận thức và khả năng hội tụ giảm...
Bác sĩ Sang khuyến cáo, ngoài việc dùng thuốc, duy trì vận động liên tiếp để kích thích tinh hoàn làm việc, nam giới cần bổ sung một số thực phẩm nhằm cung cấp nguyên liệu cho việc sinh sản testosterone.
Hành tây và tỏi
Hai thực phẩm này chứa hàm lượng hóa chất thực vật tự nhiên cao, được gọi là flavonoid. Bổ sung hành tây và tỏi vào bữa ăn mỗi ngày có thể giúp kích thích thân tạo testosterone thiên nhiên trong máu.
Hành tây và tỏi. Ảnh: Morning Chores.
Cá
Theo khuyến cáo của Hiệp hội Nông nghiệp Mỹ, mỗi người nên ăn hải sản ít ra hai lần mỗi tuần. Các loại chất béo trong cá đóng vai trò như nguồn nguyên liệu quan trọng cho quá trình sản xuất nội tiết tố.
Các loại rau, hạt
Một nghiên cứu từng ghi nhận bổ sung magie trong bốn tuần giúp tăng nồng độ testosterone ở cả người ít vận động và vận khích lệ. Một số loại rau, hạt chứa nhiều magie là rau bina, hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng.
Hàu
Hàu được biết đến là một trong những loại hải sản rất tốt cho hệ sinh sản. Hàu chứa lượng kẽm rất cao, là nguyên liệu giúp thân tạo ra testosterone thiên nhiên.
Lựu
Theo các chuyên gia, dùng một cốc nước ép lựu mỗi buổi sáng giúp tăng nồng độ testosterone trong máu. Lựu còn giúp giảm bít tất tay, kiểm soát huyết áp tốt hơn.
Gừng
Từ lâu gừng trở nên dược phẩm và cũng là nguyên liệu phổ biến trong các món ăn. Khi dùng gừng liên tục với lượng vừa phải trong ba tháng, nồng độ testosterone trong máu tăng 17,7%.
Nam giới cần hạn chế bia rượu, bởi những người nghiện rượu nặng có thể teo dịch hoàn, rụng lông và tóc, tăng nồng độ nội tiết tố nữ estrogen làm tăng kích cỡ tuyến vú, đẩy nhanh quá trình mãn dục nam.
Những thực phẩm chức năng chứa kẽm, các loại vitamin, khoáng vật... tương trợ tăng testosterone, tăng cường sinh lực và sức khỏe toàn diện cho nam giới.
TINH CHẤT HÀU OYSTER PLUS - là sản phẩm thuộc thương hiệu GOODHEALTH lâu đời hơn 30 năm tại Newzealand - đất nước nức tiếng về Hàu chất lượng. Hàu tại Newzealand có nguồn kẽm tự nhiên lớn và trong lành. Từ thành phần kẽm lớn trong Hàu, sản phẩm có công dụng nổi bật:Cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng
- Tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới vững bền
- Giảm tỉ lệ vô cơ ở nam giới
Rocket 1h của Sao ác vàng gồm chiết xuất từ tảo đỏ (một viên chứa 180 mg), bạch tật lê (186,9 mg, bá bệnh (121 mg) và các phụ liệu có tác dụng hỗ trợ bổ thận dương, tương trợ tăng cường sinh lực, tương trợ làm chậm quá trình mãn dục ở nam giới, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng: mệt mỏi, đau lưng, mỏi gối. Hộp vỉ 6 viên đang được bán với giá ưu đãi 300.000 đồng.
XEM CHI TIẾT VỀ ROCKET 1H
0 nhận xét:
Đăng nhận xét